入浴はシミ、シワを防ぐお話

先日いつも読んでるメルマガにとっても興味深い事が書かれてました。
「入浴」をするとダメージを受けた細胞を活性化するヒートショックプロテインというものが分泌され、それがお肌のシミ、シワを防ぐ働きがあるという事です。
それも半身浴でゆっくりと時間をかけずとも、４２度のお湯に５分間つかることで効果的なのだそうです！！

そしてこのヒートショックプロテインは体内のコラーゲンをサポートする働きもしてくれるそうです。


私は前々から夏でも是非湯船につかってくださいとお客様にお伝えしてました。
それは代謝が下がらないようにする事と冷えをとり、その日の疲れを取るという意味でお伝えしていたのですが、このシミ、シワに効果的だという事はとても衝撃的なニュースでした！！

正直私も人にすすめながら長風呂というのはどうも苦手でして。。。
温泉にいってもそんなに長くは入ってられないのです。。。
でもこれだとばっちりと実践できそうです！！

みなさん！！しみ、シワ撃退の為にお風呂にはいりましょうね～

☆９月２９、３０日はお休みさせていただきます！！


 
 
 
 
生産を助け、質を高め、回復させ、おまけにコラーゲンを分解する酵素を減らす働きがあるという何とも素晴らしい働きをしてくれることがわかってきました。ヒートショックプロテインは細胞が熱などのストレスを受けると細胞の中で作られるタンパク質の一種です。ヒートショックプロテインの中でも、HSP70 は細胞を保護する作用の最も強いことで注目を集めています。
 
老化の原因となる炎症を抑え、変性したタンパク質を再生します。水島教授の研究チームは、すでにHSP70 には紫外線による皮膚の傷害を抑えたり、紫外線によるシミの発生（メラニンの過剰な生産）を抑えたりする働きがあることを発見し、欧州研究皮膚科学会で発表した後、「Journal of Investigative Dermatology」誌に研究内容が掲載される予定です。
 
今回の研究では、マウスの背中の皮膚を ４２度のお湯に ５５分間つけることで、HSP70 などのヒートショックプロテイン（HSP）が増えることを発見しました。その後、ヒートショックプロテインは６時間後をピークに通常の１.５～５倍程度まで増え、約２４時間後に元に戻りました。
 
次いで、３７度と４２度のお湯にマウスの皮膚を５分間つけた後に週に３回紫外線を当てる作業を１０週間継続し、シワの形成を調べました。３７度の場合は明確なシワが発生しましたが、４２度でヒートショックプロテインが増加した場合ではシワがほとんど発生しませんでした。
 
HSP70を常に生産できるように遺伝子操作をした特殊なマウスでも、同様にシワの発生が抑えられたといいます。これらの結果により、４２度のお風呂に５分浸かることで盛んに分泌される HSP70 が紫外線によるシワの発生を防ぐことを示していると研究チームは言います。
 
さらに詳細に調べて、HSP70 はコラーゲンを分解するタンパク質を減らすことも発見しました。つまり、毎日お風呂に浸かればコラーゲンの生成が促進され、肌質が高まり、さらにコラーゲンの分解まで抑制してくれるという驚きのアンチエイジング効果を得られるということです！「温泉美人」の秘訣が科学で解明されましたね。
 
近年、若者にはシャワー派が急増していますが、ヒートショックプロテインはコラーゲンをサポートするだけでなく（ちなみにコラーゲンは肌以外にとっても大切な存在です）、細胞の修復に関わるため、疲労回復はもちろん「温泉療法」ならぬ予防医療にも大きく貢献します。
 
ヒートショックプロテインは細胞内で生産され、一般には加齢によって細胞の働きが低下するのに従って量が減ると考えられています。このあたりは補酵素Q１０などと同じですね。ヒートショックプロテインを増やすにはストレスを与えて細胞に指令を出させ、生産を促進させることが必要です。
 
今回の研究により平温の３７度より５度程度高い４２度のお湯などに５分間ほど露出することでヒートショックプロテイン増加の効果を期待できることがわかりました。ちなみに温度が４０度以下ではヒートショックプロテインはほとんど増加せず、逆に４４度以上では炎症（軽度のやけど）を発症する恐れがありますのでご注意下さい。
 
日本人の若さの秘訣は毎日の入浴にあり！私もどんなに忙しくても眠くても「這ってでもお風呂」を合い言葉に必ず入浴はするように心がけています。秋の夜長にはお風呂や温泉を楽しみましょう。疲れもとれて若返ってキレイになれて、一石三鳥です！
 
ではまた次回。