女子力アップ♪イベントのお知らせ

金沢のお友達ヒメカさん主催のイベントが明日開催されます！！
詳しくは・・・コチラ

☆4/25 イベント『女子力アップ☆内面と外見両方磨きましょう♪』をテーマに
場所は白山市『もく遊りん』10～18時

詳細:インナーチャイルドワーク、マッサージ（足ツボ）、アロマ、フラワーエッセンスセラピー
　　カウンセリング、パステルアート…その他、物販あり。

もく遊りんは一度行った事があるのですが、とてもステキな場所です
木の香りがただよって自然いっぱいです♪
皆様是非リフレッシュしに行ってみてはいかがでしょう～
そしてお友達のヒメカさんもとってもステキな方です♪
ヒメカさんから元気パワーをもらえますよ～

ホットタオル

首や肩が凝ってどうしようもないとき・・・皆様どう対処されていますか？
整体やマッサージへ行くのも良いのですが、私はもっと簡単で即効性があるホットタオルをオススメします！
私もたまに首が凝ってつらいときがあります。
そんな時はお顔もこころなしかくすんで、顔色があまり良くなかったりします
そこで、ホットタオルの登場です！！
ホットタオルをつくり、首に置いて横になるのです。
するとポカポカと気持ちよくなり、鏡で顔を見るとなんと！！明るくなっています！！
やっぱり血流が悪かったら、顔色にも出るのですね～
これはホントに即効性抜群です！皆様どうぞお試しください

フラメンコ発表会

PLAZA ALEGRE VOLⅢ　

６月２８日（日）富山県教育文化会館にて
１４：００会場　１５：００開演
￥３,０００　全席自由

私も２曲躍らせていただきます

お時間ある方、是非見にいらしてください

☆チケットはルーチェまでお問い合わせくださいませ♪

冷え性改善への道！！その２

とにかく「体を温める」事！！に徹底しました！
夏でも極力冷たい飲み物や食べ物を避ける。
会社の飲み会に行って最初の一杯目に温かい番茶を頼んだときには、「年寄りみたい！！」と笑われましたが・・・
そして、食事内容も少しずつ変えていきました！
それまでは、朝はパン一枚とカフェオレだけ、といった食事内容をご飯にしました
そして、お味噌汁も必ずいただくことにしました。
人間は毎日食べるもので体が作られてきます。
なので、当然この冷え性も絶対！！食生活も関係するんだ！！と思ったのです
けれども毎日のお食事だけで、一日に必要な栄養（４６必須栄養素）を摂る事は難しいと思い、サプリメントもプラスしました！！
これで４、５年は続けています。
よくサプリメントはたくさん種類がありすぎて、どれを飲めばいいですか・・・？と聞かれることが多いのですが、サプリメントはどれだけ栄養が体に吸収されるか。。。だと思うのです。
なので、あまり安価なものは避けた方が良いと思います。
私の飲んでいるサプリメントは動物実験なし、有害物質なしのとても安全な物です。
体への吸収率９０％です！！
なので、どれだけの量を飲んでも体に害はありません！！
安心、安全が一番だと思います
おかげさまでいつの間にか冷え性も随分改善いたしました！！
・・・がやはり、寒い場所などに長時間いるとすごく体の芯から冷えて、体調が悪くなるので。。。まだまだ冷え性は完治してないな～と思います！！
これからももっともっと体を温めて、ポカポカ美人を目指したい！！と思います♪

ファミリーパーク

今日はとてもいいお天気でしたのでファミリーパークへ行ってきました！
ファミリーパークに行かれた方はご存知かと思いますが、とっても広くて全部歩くとかなり時間がかかります！
今日はおまけに真夏のような気温で暑かったので、動物達も少々バテぎみでした！
でもこんなにたくさんの動物はめったに見ることが出来ないのでとっても楽しかったです♪












キリンさん














プレーリードック　カメラを向けたとたんに立ちんぼになりました！！