栄養って。。。

よくお客様に「栄養不足ですね」って言うと「え～これ以上栄養とったら太る～」っておっしゃいます。
でも、実は食べる「量」と「栄養」って別なんです。
体が自分のベスト体重よりも太っている方は、確実に栄養不足です。
それは、食べる物の「内容」なのです。
体に必要な「ビタミン・ミネラル・タンパク質」をあまり取らずに「炭水化物・脂質」中心のお食事をしていると、確実に栄養不足になります。
なので理想はビタミン・ミナラル・タンパク質７割、炭水化物・脂質を３割の割合でたべるのがいいのです。
少なくとも６：４ですね！！

栄養の意味を間違えておられる方がとても多いので、もっともっとお伝えしていかなくては！！・・・と近頃とっても思います。

ブログでもちょくちょくお伝えしていきたいと思います！！
近々健康のページも作っていきたいと思いますので、皆様お楽しみに

キラキラ

本日は高岡にて「イベントkirakira」でした！
ルーチェからは頭蓋骨矯正と耳ツボで出店させていただきました！

頭蓋骨矯正を施術すると、「目がすっきりする」「視界が開けてきた」とよく言われるのですが、そういう方は必ず、頭痛持ち、肩こりの症状があります。

サロンに来られるお客様にもよくお伝えしているのですが、肩こり、頭痛は首から上の血流が非常に悪く、それをそのままに放置していると、将来目の病気（緑内障、白内障）頭の病気になりやすくなる可能性があります。
なので、今のうちになんとかケアをしておく事をオススメいたします！！

頭蓋骨は氣の流れを良くして、骨格を整えていく施術です。
人間は、体の末端を刺激することにより、血流が良くなるので、すごくおすすめです！！

耳ツボも施術の仕方は全く違いますが、つぼの刺激により血流をよくする意味では、効果的だと思います！！

明日までキラキラ開催されています！！
お時間ある方は是非遊びにいらしてくださいませ

フェアリーバレエ

今日は、バレエを見に行ってきました

私自身も、２年程前に少しだけ大人のバレエを習っていたのですが、先生が県外へ行かれるということで、やめてしまってました。

本当はバレエも習い続けたいな～と思いながらいろいろ体験教室などにあしを運んでたのですが、なかなか時間とここだ！！っていうお教室がなく、今日にいたってます

今日拝見させていただいて、本当によかった
まるで夢の世界
子供ちゃんはすっごい天使みたくてかわいい～っていうか天使そのもの！！でした。
みなさんステキな衣装を着ていて、「あ～衣装だけでもきてみたい」って思いました
発表会でしたが、みなさんすばらしい踊りで、すっごく感動でした

チケットくださいましたSさん感謝です！！
ステキな時間を過ごさせていただきありがとうございました

自分に気持ちいいこと

先日、何年かお世話になってる「フットケアサロン」へ久々に行ってきました！！
フラメンコをしているので、どうしても足の爪が割れたりして自分ではどうしても処理しきれないので、ここのサロンにお世話になっています
どちらかといえば、私は踊りの影響か巻き爪になりがちなのですが、巻き爪の場合皮膚に若干あたりますよね？
それは、すごく体に影響してくるそうです。
例えば、頭痛の原因となったり、どこかからだの不調につながるそうです。
数年前にそれを聞いてから、「そういえば、たまに頭痛があるかも・・・」とそれから、爪には気をつけています。

そのサロンでは、まずフットバスに入り、足裏の角質を取ってくれ、爪を整えて、甘皮処理もしてくださいます。

私のくつろぎのひとときです。

やっぱり、人にしてもらうって気持ちいいですよね～

またお世話になります！！

みなさんも自分に気持ちいいことをたまにはしてみたらいかがでしょうか・・・

Beuty&Relax kirakira

９月２２（月）、２３日（火・祝）１１時～１７時まで
高岡市野村１５２８－１
Blue Chiffonさんにて　月に一度のイベント　kirakira開催します

ルーチェからは
普段サロンでも人気の「頭蓋骨矯正」と「耳ツボ」で出店させていただきます

☆頭蓋骨は頭の氣の流れを整えることで、お顔のリフトアップ、目の疲れに効果的です！！
首から肩までさわっていくので、肩こりにも効果的！！
是非、この機会に体験してみてください

☆耳ツボ
耳ツボを貼ることにより、
水分代謝をよくするので、内臓の働きが活発になります。
特に胃腸の調子が整います。
便秘が改善されたという声もきかれます！！
運動しているのと同じ状態を体に作る為、運動不要！！
運動不足の方に最適です！！
ホルモン、自律神経のバランスを整えます！！
この二つは、バランスが崩れると太りやすくなってしまいます。
特に女性は３０歳をすぎると、どんなに気をつけていても、バランスが悪くなりがちです。
あとは、食欲を抑えるツボも貼りますので、必要以上に食べなくても大丈夫になります！！

（注）普段代謝がとっても悪い方は、ツボを貼ることで、急激に代謝が良くなる為、食欲がすごく出る場合があります。
あと体調があまり普段から良くない方は、ごくまれに発熱する場合や、頭痛する場合がございますのでおきを付けくださいませ！

その他、ダイエット相談、体調不調の改善相談、メタボリック改善相談にも応じますので、お気軽にご相談くださいね

 http://lyze.jp/kiraxkira/