忍者ブログ
[207] [206] [205] [204] [203] [202] [201] [200] [199] [198] [197]
よくお客様に「栄養不足ですね」って言うと「え~これ以上栄養とったら太る~」っておっしゃいます。
でも、実は食べる「量」と「栄養」って別なんです。
体が自分のベスト体重よりも太っている方は、確実に栄養不足です。
それは、食べる物の「内容」なのです。
体に必要な「ビタミン・ミネラル・タンパク質」をあまり取らずに「炭水化物・脂質」中心のお食事をしていると、確実に栄養不足になります。
なので理想はビタミン・ミナラル・タンパク質7割、炭水化物・脂質を3割の割合でたべるのがいいのです。
少なくとも6:4ですね!!

栄養の意味を間違えておられる方がとても多いので、もっともっとお伝えしていかなくては!!・・・と近頃とっても思います。

ブログでもちょくちょくお伝えしていきたいと思います!!
近々健康のページも作っていきたいと思いますので、皆様お楽しみに
PR

コメント


コメントフォーム
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード
  Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字


トラックバック
この記事にトラックバックする:


忍者ブログ [PR]
カレンダー
07 2017/08 09
S M T W T F S
2 3 4 5
6 7 8 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
フリーエリア
最新CM
[10/09 うさぎさん]
[10/05 うさぎ]
[01/14 ゆっこさん]
[12/26 yukko]
[12/26 yukko]
最新TB
(10/02)
(01/29)
(01/20)
プロフィール
HN:
luce
性別:
非公開
バーコード
ブログ内検索
最古記事