ノルディックウォーク

最近の私がはまってること。
ノルディックウォークです！

ノルディックウォークとは世界的にも最も効率の高い全身運動と認められています。

最初はスキーのストックみたいものを持って歩くだけ、ただそれだけって思ってたのですが、実際に歩いてみると確かに全身運動のなります。
ストックを持ってると歩幅も大きくなるので以外に沢山歩けちゃいます！

毎回環水公園のスタバ横から中島閘門まで往復４，５キロ歩きます。

距離を聴いてびっくりでしたが、今じゃすいすいと歩けてます！
あっ！今だけでなく最初っから楽ちんに歩けてます！

ポールがあるので歩けるかな・・・という不安は不要です～

第四水曜日以外の毎週水曜日は朝と夕方開催してますので、ご興味ある方は是非！
一緒に楽しんで歩きましょ～

ウエスト、背中が気がつけばすっきり！ですよ！