ほどほどの運動は

昨日ひっさびさにフラメンコの練習をしてきました。
久々なのにおよそ２時間ちかくみっちりと・・・
頭から湯気が上がるほど汗だくになりました！

夜はくたくたでいつもよりも早く就寝～

それなのに、朝はすっきり！体が軽い軽い～
やっぱり体を動かすのっていいんですね～
やり過ぎは逆効果ですが。。。

運動は運を動かすと書くので、流れを変えたいな～って時はいつもとはちょっと違った運動をしたらいいのかもですね！

４月２８日は八尾かふぇ来茶さんにてイベント参加いたします
ゴールデンウィークは休まず営業いたします！