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本日はロータスさんにてミニマーケットでした!
お越しいただきましたお客様ありがとうございました!
そしていつもいつも美味しいランチとスイーツをありがとうございます!!さゆりさん!!
本日は朝からフラメンコレッスンに行って、その後ミニマーケットと夕方からはサロンのお客様と大忙しの一日でしたが最近は元気、元気です♪
本日のマーケットはまったりでしたがたくさんのおしゃべりと美味しい食べ物と大満足でした~

今日何人かのお客様にもお伝えしてた事。
ウォーキングはすっごくいいですよ!!

太ももは一番大きな筋肉なので、そこへ筋肉をつけることで代謝がとっても上がります!
冷え性も改善されると思います!
私も出来る限り毎日歩いてますが最近は足裏ぽかぽかです!

それと寒いので外に出るのが嫌だな~と思いがちですが、実はこの寒い時ことチャンスなのです!
体は外気温度が冷たいと内側で燃やそうとするので代謝がさらに上がるのです!

みなさん、だまされたと思ってウォーキングしてみてください~

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