食事ができない方は・・・

特に男性のお客様に多くみられるのですが、お仕事が忙しくて（特に飲食業）きちんと三食たべておられない方がおられます。

昨日のお客様も、飲食店の店長さんで一カ月ぶりのお休みだといっておられました。
以前は、自宅の近くのお店だったのですが、ここ何カ月自宅から遠くなった為、お昼ご飯を食べに家に帰れなくなり、食事を抜いておられるそうです。

ご自分でも不思議だといっておられたのですが、食事の量は減ったのにお腹周りにお肉がますますついて・・・と。

これは、そうなるのは「当たり前！」なのです！！
何故か・・・
「栄養不足」だから

よく勘違いされるのですが、というかなかなか理解していただきづらいのですが、食事を抜くと太ります。
栄養が不足することで、代謝がぐっと下がってしまいます。
代謝が下がるということは、太りますよね・・・

ここで、「栄養不足」という意味も勘違いされる方がいらっしゃるのですが、食べる量ではなく、内容なのです！！

だからむしろ、「あ～食べ過ぎちゃったから今日の昼は抜こう！」ではなく、ビタミン、ミネラルをどんどん体にいれるべきなのです

昨日のお客様や、営業のお仕事をやっておられる方はおそらく食事は不規則になると思います。
せめて青汁やビタミン、ミネラルなど基本的な栄養素のサプリメントだけでも摂られる事をお勧めします



☆お知らせ
明日４月２４日（土）は、金沢で「愛と美のワーク」第一回目の為ルーチェは不在にいたします。
よろしくお願いいたします
４月２５日（日）は予約全て埋まりました。
ありがとうございます