ウォーキング

続いてますよ～
昨日ヨガの先生も言っておられたけど体に習慣付けることが一番らしいです。
ウォーキングも少し今日はだやいな～と思っても気合いを入れてやってみるとすっきりとするんです！！
心も晴れ晴れ～
人は肩甲骨が硬くなるとイライラするそうですよ～
体の筋肉は使わなかったらあっという間にかちかちになるので（特に年を重ねると・・・）なるべく動かすようにしたらいいのだそうです！！

今日は涼しい夜です。
皆様風邪などひかないようにお気をつけくださいね