卵巣と子宮のアンチエイジング

以前から大好きで読んでいる勝田小百合さんのブログに卵巣と子宮のアンチエイジング法が書いてありました。
女性は３０歳からホルモンバランスが崩れてきますが、近頃は飽食の時代なのでもっともっと若くてもホルモンバランスが崩れてくる女性が増えています。
実際にルーチェに来られるお客様でもまだ成人していない方でも生理が毎月来ないとか生理痛がひどいとか色々耳にします。
これも一種ホルモンバランスの乱れです。
どうしても３０歳から崩れ始め４５歳くらいには更年期障害というわれる症状がみられる場合があるので、若年ホルモンバランスの崩れは大変ですよね・・・

そこで勝田さんのブログの内容です

☆体を温める
毛糸のパンツや腹巻きをして冷やさないようにする。
但しガードルのような体を締め付ける物はリンパの流れを妨げる場合があるのでやめた方がよいです。
☆椅子にすわりっぱなしは良くない
骨盤内の血流を悪くしてしまうため、もし座り仕事などで長時間座りっぱなしの場合でも一時間に一度は立ちあがって少し歩くのをおすすめ
☆骨盤のゆがみ
ゆがみがあるために血流が悪くなり、冷えやすくなったりするので信頼のおける整体や接骨院などで定期的に施術されることをおすすめします。
☆食事の改善
根菜類、お味噌汁、ネギ、タマネギ、ニラ、シナモン、黒ゴマ、ピクノジェール、ポリフェノール
抗酸化食品を摂る事で血管のさび取りになります。
タンポポコーヒー・・・脳下垂体を直接活性化してホルモン分泌を促してくれる働きをしてくれるそうです。
ルイボスティー・・・ＳＯＤ作用（抗酸化作用）が豊富に含まれているそうです。

これらは子宮、卵巣の若返りだけでなく体全体に通じる事ですよね～
私も最近は（尿管結石で救急車で運ばれてからは）食事には気をつけるようにしています。
食事は生きる事の基本ですし、体は食べ物で作られているのですから、３カ月後には細胞が生まれ変わりますしいつからでも気をつけたら絶対答えてくれると思います！！