音ヨガ、瞑想会初体験！！

マワリテマクル　里山の市イベントへ行ってまいりました！！
今回の目的は、音ヨガ＆瞑想会です♪
音ヨガは骨盤と背骨をゆるめて、音を体に響かせるというヨガで、まさに初体験！！
骨盤をゆるめると、体全体がゆるみ、肩コリや頭痛などが解消されるそうです。
あとは、地に足をつける（グランディング）が強くなるそうです
まさに私にピッタリ！！
体が硬いかたでも（私を含め）続ける事で、だんだんゆるんでいくそうなので、これからお風呂上がりにできるだけ実践したいと思います♪
体がゆるむと音も（マントラ）も響きやすくなるそうです！
すると、体の血流も良くなる為体のケアになり、マッサージいらずの体になるとか・・・

午後からは、瞑想会初体験です！！
自分では毎日朝に瞑想してるのですが、どこか違った場所で瞑想するのは初めてで、どんなものかドキドキ・・・
これも最初はグランディングや太陽と月の呼吸など準備をしてから、瞑想に入りました。
瞑想では、先生が誘導されるのですが、途中全く記憶にありません・・・・・・寝てました
なので、また体験しに行きたいと思います！！

お昼は玄米の具だくさんおかゆと手作りピザをいただきました！！
お土産にパンと池田のりんごを購入し、一日満喫して帰ってきました
たのしかった～
イベントって自分が参加するのが多くって体験をあまりしたことがなかったのですが、こんなに楽しいなんて
そうそう、足つぼマッサージも体験してきましたよ！！
気持ちよかったです♪
自然いっぱいのなかでとってもリフレッシュな一日でした
ありがとうございました！！感謝、感謝♪

☆２３日（月・祝）は通常は営業なのですが、明日は金沢にてセミナーの為まことに勝手ながらお休みいたします
御用のお客様はお電話でお願いいたします！（セミナー中などは出られない場合もございますのでご了承くださいませ）

それでは、みなさま楽しいステキな休日をお過ごしくださいませ