マリエ癒しの空間

６月９日マリエ富山６階　癒しの空間イベントに参加させていただきます！！

１１：００～１７：００

アロマハンドファブ　とカードリーディングで参加します♪











先日シンギングボウルの恵さんからいただきました～
とっても可愛い花束です♪
私は薔薇が大好きでそしてピンクも大好きなのでとっても嬉しいです～
まだお部屋で綺麗に咲いてます！
恵さんありがとうございました～











今日はお客様にモロッコのお土産をいただきました！
Ａ様☆いつもありがとうございます♪
楽しいお話もお聞きでき楽しかったです！


☆６月８日は午後からお休みさせていただきます！
☆６月２９，３０日はお休みさせていただきます！

フラメンコ

週末のフラメンコ発表会の舞台稽古も今日で終わりました～

久々の緊張で家に帰ると眠さに襲われました～

７月７日の発表会まであと一カ月ちょっとです！
まだまだ課題が山積みですが、あきらめずにがんばろうと思ってます！！

４年ぶりに発表会に出る事にしたのですが、２年程のブランクもあり最初の振りうつしでは本当にやっぱりやめようかな...
と思った事もありました。

でも、少し自分に負荷をかけてみようかな！と思って。
もともとなまくら者なので、少しくらい頑張る事は残しておかないと！と思い今回出る事にしました！！

でもいっぱいいっぱいにならないくらいに一曲とフィナーレだけですけどね！

本番に向けてますます練習も沢山しなくてはなりませんが、後悔するのは嫌なのでがんばります～

みなさん是非是非見にいらしてください！！

生の歌、ギターも超！すばらしいですよ～

７月７日（日）
教育文化会館
１４：３０開場　１５：００開演
全席自由　３０００円


☆６月９日はマリエ癒しの空間イベントに参加します～
☆６月１５日はアロマハンドファブ～シンギングボウルを聴きながら～開催いたします。
ご予約受付中！！

☆６月は８日午後からお休み
２９，３０日はお休みさせていただきます。

アロマハンドファブ～シンギングボウルを聴きながら～ k&k

来月６月１５日にシンギングボウルの恵さんとアロマハンドファブのコラボイベント開催決定しました～

アロマとシンギングボウルの音色で日頃の疲れを癒しませんか～？

第一回目という事でとってもお得！！

な価格にさせていただきました！！


アロマハンドファブ＆シンギングボウル　２０分　３３００円

☆１３：３０～
☆１４：００～
☆１４：３０～
☆１５：００～
☆１５：３０～
☆１６：００～
☆１６：３０～

本日からご予約受付中です～

リンパドレナージスクール

先日、リンパのスクールの生徒さんの教科書を見てとっても関心しました！

文字だけではわかりずらいので絵をかきこんで説明書きしてるのですが、その絵がめっちゃ上手なんです～
順番と絵もリンクさせて色も違わせてすっごくわかりやすい～
これをそのまま教科書にしたいくらい＾＾

私がリンパ習った時の教科書とは大違いです！

だって今自分で見ても何が書いてあるかわからないですもん。。。

同じ生徒でもこんなに違うのか～と笑っちゃいました


☆５月２６日はお休みさせていただきます。
５月２５日は午前中のみ予約受付可能です。

適度な運動

よく「食べる量はそんなに変わってないのに太ってしまうんですよね～」という言葉を耳にします。

人間は年齢を重ねるともともと身体にそなわっている代謝が下がっていきます。

代謝が下がってるのに、同じ量を食べると・・・＝太る
のは当然ですよね～

なので特に、４０代からは適度な運動は必要なんです！

めちゃめちゃハードな運動は活性酸素を発生させてしまいますので、逆効果になるのですが。。。

まずは無理のない程度で毎日出来るウォーキングがオススメです！

あとはもしも汗が出るくらいの運動をされるようなら、運動後には「ビタミン、ミネラル、たんぱく質」を摂られる事をお勧めします！

それは汗でそれらの栄養素が排泄されてしますので、身体が栄養不足の状態になってるからです！！
（栄養不足の状態が続くのも太る原因になってしまいます）

私も最近では週に２，３日のフラメンコ練習なので帰ったらプロテインをなるべく忘れないようにしています！


☆５月２５日は午前中のみご予約を受け付け可能になりました！

２６日は一日お休みいただきます。
ご迷惑おかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。