イベントにご来店いただき誠にありがとうございました！！

昨日はココロとカラダの癒しイベントinこまお、今日は気分上がる！ネイル＆ビューティーイベントでした！
両日ともたくさんのお客様にご来店いただきまして、誠にありがとうございました！！

inこまおイベントではkeiさんのシンギングボウルトリートメントで皆様とっても癒されておられました！
keiさんありがとうございました！！

今日も朝から楽しい一日になりました！
色々なお話を伺って、隣のカフェで美味しいランチとおやつをいただき、笑顔の一日となりました！

前回のイベントでsunny funnysのきよのさんにお願いしていたピアス＆ネックレスも今日いただく事ができ、早速つけさせていただきました！
すっごくステキです♪

そしてイベント後には市民プラザで開催されているアートマーケットへダッシュ！！

お友達のこぐまさん、のあさん、つくるんさん夫妻、キャンドルの薫さんに会いにと、他色々をダッシュで見回りました！

あ～昨日、今日ととっても充実の一日でした！

みな皆様本当にありがとうございました！
感謝です！！

明日はココロとカラダ癒しイベントinこまお

明日はこまおとルーチェサロンでのイベント開催です！！

inこまおイベントは２回目です♪

今回はシンギングボウルのkeiさんとのコラボです！

keiさんのシンギングボウルトリートメントはお洋服のままで横になっていただき、体の上下と体の上にボウルを置き、奏でていくトリートメントです。

どこのイベントでも大変好評です！
なかなか受ける機会がない貴重なトリートメントですので、この機会にどうぞ！！

ただ今空いている時間は１２：００～、１３：００～です！

受けられる場合は食後一時間以上空けていただきたいです！

３０分　２３００円
こまおの回転焼き２個のお土産付き！！

ルーチェは
アロマハンドファブ解放編
タロット占い、エンジェルカードリーディング
耳つぼで参加しております！

明日はとっても寒いようですので、どうぞ皆様暖かくしてお気をつけてお越しくださいませ！！

酵素ドリンク

先日の体内年齢の事件から、私は慌てて生活を見直ししています。

まずは、甘いお菓子を控える事。
糖が老化を早めますし、体を冷えさせて硬くさせてしまいますので。

そして時間が空いた時にはウォーキングをする。

毎日は難しいのですが、日中や夕方時間が空いた時になるだけ歩くようにしています。

酵素を摂る事。

お野菜を意識して食べるようにしています。
あとフルーツも摂るようにしています。
酵素は生の物から摂る事が出来るので、特に食事の一番最初に摂るのが効果的なのです！

何日かは酵素ドリンクを食事と置き換えていましたが、ファスティングと同じくらい頭がすっきり！とするのです！
自然に気持ちも前向きになり、ワクワク感が出てきたので、すごいな～と思いました！

これだとファスティングに興味があるけど自信がない・・・という方にもお試しいただけるのではないかな～と思い、来月は特別な酵素ドリンクメニューをお届しようかな～と思っております！
お気軽にお試し出来る感じで・・・
どうぞお楽しみに～♪

体内年齢は・・・

先日のブログの続きになりますが。。。

先日AGE測定というものに行ってまいりました！
それは体内年齢がわかるという測定。。。

事前にこの測定についての説明を受けたのですが、食生活、睡眠、運動不足等々があまり良くないとこの体内年齢は上がってくるそうなのです。

アンケートも事前に書いたのですが、改めて自分の食生活や運動状態を紙の上で書いてみると、きっと私体内年齢高い！！と予想出来てしまったのです！

そして案の定実年齢プラス１０歳以上の結果が！！
大ショック～

でも一方ではなんかわかる・・・

ピッコロン活動隊を結成し、これから活動していこうとしている私がこんな結果ではなんの説得力もないし。。。

でも、今この時にこの事実を知る事はとっても大切だったのではないかと思いなおしました！

まずは、食生活。
野菜をたくさん食べているか。。。と言われたら気をつけてるつもりですが、実際そんな食べてないと思います。

これはこれから気をつけようと思いました！

あとは睡眠不足

アンケートでは８時間がベストらしいのですが、実際は６時間寝てるかな？って感じですので、確実な睡眠不足です！
これも体内年齢が高くなる原因だそうです。

あとはこれが一番の問題点。
甘いものを食べる！

これはほぼ毎日何かを口にしています。
糖とたんぱく質が結び付いたものがAGEの原因と聞いたときから「これだ！」と自分自身気がついてしましました～

これは要注意です！
翌日からすごく気をつけてます！！

あとは運動不足もとっても大きな原因！

フラメンコはしてますが、週に一度１時間３０分～２時間程なので全く足りません！！

最近ウォーキングもさぼりぎみだし、これも改めなくてはいけませんね！！

４０分ウォーキングをこれからまた改めてスタートしていかねば！

以上ですが、
生活習慣ていうのは「私は気をつけてる」と思っていても改めてこう測定やアンケートなどで見てみると全く出来てないのだな～と思いました！

なので定期的に見直すのはとっても大切だと思います！

少しの見直しで全く違ったものになると思うのです。

みなさんもご自分の生活を見直す機会を作られてはいかがでしょう？
おすすめです！

酵素の力

今日お客様が「だんだん小食になってきて、もっと食べたいんだけど・・・」とおっしゃっていました。

人間は年齢を重ねると共に体内酵素が少なくなってきます。

酵素の働きとは・・・
よく洗剤のコマーシャルなどで「酵素パワーの・・・」って聞いた時ないですか？
これです！
汚れを分解してくれるのです！
体内の血液をキレイにさらさらにしてくれる働きをしてくれているのです！

そして体内酵素は少なくなってきているにもかかわらず、若い時と同じように食べていたらそりょあ太りますよね～

これもよくあるフレーズで「あまり食べる量は増えてないんだけど太ってきてしまう・・・」

これは当たり前の話になります。
食べ物の消化力、分解力が減っているのですから・・・

だから腹八分目は大切なのです！

お腹ぱんぱんに食べてしまうとそちらに酵素が使われてしまい、血液をきれいにしてくれるまで酵素が残ってくれないのです。。。

という私自身も、酵素不足はとっても感じてしまいます。

まずは体重が増えたら元に戻すのに大変！！

そして確かに若い時に比べて食べれなくなってきました。
そのくせ体がおも～くなってしまう・・・

これは確かに酵素不足です！

酵素を補うには生の物を食すなので、生の野菜、果物を沢山摂る事ですね！しかも食前に！！

今は、それプラスファスティングで使った酵素ドリンクを摂ったりしています！

ファスティングだけでなく酵素をプラスするのにもとっても役立ちます！

昨日からは食事２食を酵素ドリンクに置き換えしてみました！

お肌の感じが即実感されます！

でもでも・・・昨日のAGE測定では悲惨な現実を見る事になってしまうのです・・・（続）