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先日の体内年齢の事件から、私は慌てて生活を見直ししています。

まずは、甘いお菓子を控える事。
糖が老化を早めますし、体を冷えさせて硬くさせてしまいますので。

そして時間が空いた時にはウォーキングをする。

毎日は難しいのですが、日中や夕方時間が空いた時になるだけ歩くようにしています。

酵素を摂る事。

お野菜を意識して食べるようにしています。
あとフルーツも摂るようにしています。
酵素は生の物から摂る事が出来るので、特に食事の一番最初に摂るのが効果的なのです!

何日かは酵素ドリンクを食事と置き換えていましたが、ファスティングと同じくらい頭がすっきり!とするのです!
自然に気持ちも前向きになり、ワクワク感が出てきたので、すごいな~と思いました!

これだとファスティングに興味があるけど自信がない・・・という方にもお試しいただけるのではないかな~と思い、来月は特別な酵素ドリンクメニューをお届しようかな~と思っております!
お気軽にお試し出来る感じで・・・
どうぞお楽しみに~♪


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