デトックス

昨日は久々に砺波の岩盤浴へ行って来ました
できるだけ月に一度行って、たまった老廃物を出すようにしています！
今は冬だし、知らず知らずのうちに体も冷えていたようで、最初はなかなか汗が出ませんでしたが、１５分を過ぎたくらいからダラダラと汗が流れてきました！！

この老廃物を出す時にも、体内の栄養が使われているってご存知ですか？

岩盤浴に限らず、例えばデトックススパとか、ゲルマニウム温浴なんかで、汗がなかなかでない方がいらっしゃいます。
それは、とっても体が冷えている冷え性の方はもちろん汗が出にくいですが、体内のビタミン、ミネラル、たんぱく質が少ないと、出したくても出せないのです

そうすると、老廃物はどんどん体内にたまるばかり・・・

老廃物がたまりっぱなしだと、どんな症状が出るか。。。
まず、疲れやすくなります。
疲れやすいので、やる気もなくなり、なんだか最近楽しくないな～なんて思ったり。
あとは、太りやすくなります。
老廃物が体にあるって事は、栄養をどんなにいれようと思っても、吸収してくれないのです

なので、毎日の食事できちんと栄養をとって、元気いっぱいの毎日とキレイな体を目指しましょう