お酢

先日読んだ本の中に
「お酢を飲むと体調がよくなる」って書いてあり、試してみようと思い、だいぶん前に高山のはちみつ屋で購入したりんご酢を実験の為飲んでみました。

すると・・・
昨日はフラメンコのレッスンだったのですが、いつもなら２回ほど続けて一曲まるまる踊るとゼエゼエとすごくくたびれるのですが、すごく元気だったのです

なので、足も軽々と動き、気持ちよくレッスンを終えました！！
（こんなこと滅多にないのですが。。。）
だって、いつもレッスンの後はぐったりで、ふらふらになりながらやっとこさベッドに横になるくらいなんですよ～（それもどうかと思いますが・・・）

今日、昨日一緒にレッスンしてたお友達に「なんか、ますます足強くならんかった～？昨日足の音すごく聞こえたよ」って言われて、
やっぱり、お酢の力だ～って確信しました

疲れた時には「お酢」ですね

デトックス

昨日は久々に砺波の岩盤浴へ行って来ました
できるだけ月に一度行って、たまった老廃物を出すようにしています！
今は冬だし、知らず知らずのうちに体も冷えていたようで、最初はなかなか汗が出ませんでしたが、１５分を過ぎたくらいからダラダラと汗が流れてきました！！

この老廃物を出す時にも、体内の栄養が使われているってご存知ですか？

岩盤浴に限らず、例えばデトックススパとか、ゲルマニウム温浴なんかで、汗がなかなかでない方がいらっしゃいます。
それは、とっても体が冷えている冷え性の方はもちろん汗が出にくいですが、体内のビタミン、ミネラル、たんぱく質が少ないと、出したくても出せないのです

そうすると、老廃物はどんどん体内にたまるばかり・・・

老廃物がたまりっぱなしだと、どんな症状が出るか。。。
まず、疲れやすくなります。
疲れやすいので、やる気もなくなり、なんだか最近楽しくないな～なんて思ったり。
あとは、太りやすくなります。
老廃物が体にあるって事は、栄養をどんなにいれようと思っても、吸収してくれないのです

なので、毎日の食事できちんと栄養をとって、元気いっぱいの毎日とキレイな体を目指しましょう

成功者

先日読んだ本の中にとても興味を持った記事がありました。

その著者は野球選手の行動にとても興味があったそうです。
それは、ホームランを打った後、パフォーマンスでもあると思うのだが、ゆっくり走っても間に合うのに、バットを思いっきり放り投げて走り始める。
それは、ほとんどの野球選手がそうなのだけれども、そうでない選手もいたそうで、それが「王貞治さん」だったそうだ。
彼はホームランを打った後でもバットを放り投げずに、先を地面に着けてきちんと置いてから、走り始めたそうです。

そしてその著者は、こう書いていました。
バットを放り投げる選手で成功した選手は一人もいないと。
例えとても活躍する選手になったとしても、怪我で泣いたりして順調ではないらしいです。

そして、最近またバットを投げない選手が現れた。
それはイチロー選手だということ。
彼は自分のバットを地面に置くときも、ボールにあたる部分がしめらないように上向きにして置いておられるそうです。

物はしゃべらないけれども、心がある。
大事にしてもらうと、使っている人を喜ばそうと働いてくれる。

私はこの記事を見て、なんだかそうなのかもな～と思いました。
これから、物を大切に、ありがとうと感謝しながら使っていこう！！と思わせられた記事でした。

ステキな時間

今日はデイケアハウスへ行ってまいりました
去年のど自慢に出られた大内薫さんがボランティアでデイケアなどにまわっておられて、今回踊りでお誘いいただきました。
ピュールの谷口友麻先生と一緒に踊りチームで参加させていただきました

私はなんと当日まで音あわせもせず、ぶっつけ本番だったので、少々不安だったのですが。。。
なんとか踊り終えました（三曲目もあったのでびっくりしましたが。。。フラメンコのコーヒールンバでは２曲目までしかないので）
薫さんはＮＨＫのど自慢大会に出演されて、とってもステキな歌声と癒し効果抜群なのです♪
おじいちゃん、おばあちゃんはとても楽しそうに歌を聴いておられました

今日はステキな歌とフラダンスを拝見させていただき、お元気なおじいちゃん、おばあちゃんの姿も見れてなんだか元気をもらえた感じで、楽しかったです
ステキな時間をありがとうございます
感謝、感謝です

つるつる

今朝、駐車場まで朝歩いていったのですが、道がつるっつるで
すごいへっぴり腰で歩いていました
車もカーブの時につるる～って横すべりしてすごい怖かった～
毎日雪マークの天気予報ですが、積もらなくてありがたいですが、気温はそれなりに低いので、みなさんきをつけましょうね～

今日は満月です！！
お空にはお月様の姿は残念ながら見えませんが、お月様の「気」は充満しているので、良かったらお財布＆通帳フリフリしてみてくださいね