七草粥

もう過ぎてしまいましたが、７日は七草粥の日でした。
新しい年を迎えて、七日に食べる七草粥は、お正月の食べすぎや飲みすぎで疲れた胃腸を保護し、体の調子をコントロールしてくれて万病にきくといわれています。

たとえば
セリは消化を助け、黄ダン症状の改善を促す
ナズナは視力によく、かぜ気を去り、五臓によい
オギョウは吐き気をとめ、タンをのぞき、熱を取る
ハコベラは排尿によい
ホトケノザは歯痛にきく
スズナは音声をよくし、下痢を止める
スズシロはタンを止める
・・・・とこのような言い伝えがあるそうです。

我が家でも、七草粥しました
なんだか体がホッとした感じがしました

お正月太りは早めにリセット

皆様、年末年始と美味しい食べ物、お酒を楽しまれたと思います。
でも・・・
体重計に乗って「やばい・・・」と思っておられるかたおられませんか～？！
でも！！今ならまだ間に合います！！
食べた物が脂肪になるのは２週間後。
今のうちに元の体重に戻しておけば、大丈夫なのです
この、２，３日が勝負です

がんばって元の体重に戻しましょう～！

（注意）
元の体重に戻るために、お食事を抜いたり、一品物を食べたりするのは逆効果です！！
一時的に体重が減っても、またすぐ太ってしまいます！
きちんと栄養を体に入れて、食べながら綺麗にやせましょう♪



戻し方がわからない・・・食べて綺麗にやせたいという方はいつでもお気軽にご相談くださいませ

新年☆

皆様、新年明けましておめでとうございます


今年はさらに、皆様に喜んでいただけるようなサロンつくりをしていきたいと思っています
どうぞ宜しくお願いいたします


昨日は大晦日。
毎年、大晦日は自宅でのんびりとテレビ見て、おそばを食べて・・・だったのですが
私は家族とホテルにお泊りして、年越しいたしました

なので、初めて見たのですが、カウントダウンの花火があがって、外を見るとすごく車が渋滞していました！！
びっくり！！
みなさん元気～って思っちゃいました
ここ何年も年寄りくさい年末、年始をむかえていましたので、ホントに・・・
それでも、あんな寒いのにお参りに行く気力はなく、部屋でゴロゴロテレビを見ながらいつの間にか寝てしまったのでした

ありがとうございました！！

ルーチェは本日仕事納めでございました
今年一年皆様どうもありがとうございました！！
１月４日にオープン致しまして、ご縁ある方々と楽しい時間をすごさせていただき、ほんとにほんとに感謝しております
来年もどうぞ宜しくお願いいたします！
１２月３１日～１月３日までお休みいたします。
お問い合わせ、ご予約はメールにてお願いいたします
[e-mail]


平成２１年１月４日　日曜日　９時３０分よりオープンです



１月のお休み予定
５日（月）、１３日（火）、１９日（月）、２６（月）

みなさまでは、よいお年を・・・

楽しかった～

昨日はフラメンコ仲間との忘年会でした
１週間に必ず１、２日は顔をあわせているのですが、なかなかゆっくりとお話する時間はなくて、昨日はとってもゆっくりとお話できました

私は今のお教室に通い始めて４年になります。
それまではカルチャー教室のフラメンコだったので、お気楽に通っていたし、たまに今日は行くの面倒だな・・・なんてずる休みなんかもよくしていたのですが、今の教室は月に一度先生が来られて、振り付けされてまた一ヶ月後にはその踊りがちゃんと踊れてないとダメなので、今ではめったに休む事はなくなりました。

一度でも休むとやはり遅れをとってしまうので・・・
正直、最初は習い事でここまで追い詰められるのっておかしい・・・と思ってましたが、今ではそれが普通になってしまいました

でも、さすがにカルチャー時代とは違いペースが速いので、練習すればするだけ上達するし、とても楽しいのです。

たま～に忙しくて、逃げ出したくなる時もありますが、もう私の生活の一部になっています！！

そんな仲間とお話していたら、とっても刺激になり、あ～来年もまたがんばるぞ～って思いました！！
来年は６月に発表会があります。
それまでに今の踊りをたくさんたくさん踊りこんでがんばります
昨日はほんとに楽しかった～
久しぶりに外で美味しいご飯もお腹いっぱい食べれて嬉しかったです♪
ありがとう