体がきゅ～っと引き締まります～

こんばんは☆
ずいぶんなご無沙汰名ブログになってしまいました。

今月は２回も東京へお勉強で行ってきたり、プライベートでは入籍記念日で旦那様と軽井沢へ行ってきたり、金沢、福井と飛び回っておりました～

今年に入って本当に忙し～～

それも「ファスティング」に出会ってから＾＾
もとは自分の体調の悪さを改善するためにはじめたファスティングでしたが、それがどんどん元の体よりも調子が良くなり、元気になってそして今のように飛び回る事になっております（笑）

そして先日東京のセミナーにてすごく興味深いお話をうかがってきました～

ルーチェのファスティングやダイエットにも取り入れている「玄米焙煎コーヒー」
これは本当に私も大好きなもののひとつなのですが、
バービー人形のような体型でとっても素敵な方が言っておられたのが
「玄米コーヒーを寝る前に濃～くして飲むと体がきゅ～～～っと締まります」と！！

これは即効真似するしかないでしょう～と早速富山に帰ってからの夜から挑戦しています！
もう次の日の便通はハンパないですよ～（笑）

そもそも玄米コーヒーは陰陽の極陽　陽の極みになります。
なので体をあたため細胞を引き締める役割をしてくれるのでただ毎日５，６杯飲むだけで実家の母は痩せてきたといってました。

スイーツ好きな方はスイーツと一緒に飲む事で糖分の吸収を抑えてくれるのですごくいいですし、お肉や油物が好きな方も食後に飲む事で油の吸収を抑えてくれます！

腸内の食べ物の滞在時間を少なくしてくれる役割をしてくれるので便秘の方にもお勧めです～

是非ご参考にしてください｜

★但しルーチェ取扱玄米焙煎コーヒーの場合の効果例です。

不思議なパワースポットツアー

こんばんは☆
先週末はパワースポット伊勢神宮ツアーへ行ってきました！
金沢のお友達に誘われて内容もよくわからず参加したのですが、金沢出身の東京在住の元スタントマン、俳優さん、現在脚本家、アクロバット教室、金沢ではヨガ教室などを行っている先生がスピリチュアル？案内付きのツアー(笑)

本当に不思議なツアーでした～

ラジオのパーソナリティーもされてるそうで、リスナーさんも参加でもう皆さん興奮状態！！

すいません！
聞いたこともなくって先生のすごさがわからない（汗）

ちょうど私は２１．２２日と伊勢神宮は吉方だったのと外宮はまだ行ったことがなかったので参加しましたが、すっごく楽しかったです♪♪

あなたの体ドブ化してませんか？

毎日蒸し暑いですね～
最近むくみでお悩みの方が多数です・・・

梅雨時は体に水をためやすくなるんです！！

なので足がむくんで痛い！ってかたも。。。

実はこの状態は

体内がドブ化してるのです！！

恐ろしくないですか～

こんな時にはきちんと不要な水を排泄し、うるおいはのこしたままにしておきましょう～


解決法は・・・

リンパマッサージを施して、お水をきちんと摂る事！

そのときに塩分、スイーツはお控くださいね！


それでもひどいむくみの時には内側からのケアも必要です！！

ルーチェ一押しのハワイアンノニジュース！
酵素がたっぷりなので体内血液のクレンジング効果があります！

夏本番前に美しいボディで準備しましょ♡

気品のある女性になりたい方

今日はFunny Market イベントに参加させていただきました！
お越しいただきましたお客様、主催のきよのさん、出展者の皆様、ありがとうございました！

おかげさまでとっても楽しい一日となりました！

イベントって本当に楽しいです♪


さて、このじめじめした時期は気分的にもあまりすっきりせずいらいらしたりしませんか？

あともともとイライラしがちな人、生まれつきだから・・・とあきらめていませんか？

実はイライラは五臓の中の「肝」がとてもかかわっているのだそうです。

「気」「血」が滞っている状態がイライラさせるので、この「気」をめぐらせ「血」をためる事をしたら「気品」あふれる人になれるのです！

そして自律神経にもかかわるそうなので、是非めぐらせみてください！

気にとっても有効な食べ物はミカンの皮、セロリ、春菊、など香りの強いもの。

血はクコの実、青のもの（緑）

お肌の状態もこの「肝」が乱れるとかさかさ砂漠肌になるそうなので、気をつけましょうね～


＊明日はいよいよエリカ・アンギャルさんに会いに名古屋へ行ってきますね～

今日の食べ過ぎで写真撮影が心配なんだけど。。。

またご報告します～♡

野菜ソムリエの健美的プチレッスン

今日は楽しみにしていた「健美的プチレッスン」に参加してきました。

今日はさくらんぼの食べ比べ！
さくらんぼって高級なので、お家ではめったには食べないので(笑)
なのでとっても嬉しかった♡

今日は4種類のさくらんぼをいただきました！
どれも美味しいですが、南陽っていう品種のさくらんぼが一番私のお好みでしたよ♪

今日はアンチエイジングのお話を伺いましたが、その中で初耳でとっても興味深いお話がありました。

かんきつ系のエッセンシャルオイルは光毒性があるため露出した肌につけるのはシミになる可能性があるので気をつけなければなりませんが、実は食べる事も同じなんだそうです！

外に出る前にはちみつレモンを食べたりするのはシミの原因になるので外から帰って来てからだったらいいそうです！

よく外でのスポーツではちみつレモンが登場しますが、本当はやめた方がいいそうです！
これは初耳！
私も気をつけなくっちゃ！！

みなさんも是非お気を付け下さいね～


☆7月５日はFunny Marketイベントに参加させていただきます！

☆7月6日はエリカ・アンギャルさんに会いに名古屋へ行ってまいります～

どうぞよろしくお願いいたします♡